Comment aider bébé à prendre du poids naturellement ?

Vous surveillez la courbe de poids de bébé avec attention ? Découvrez les meilleures astuces pour encourager l’appétit et la croissance de votre enfant. Des bonnes graisses aux groupes alimentaires en passant par les fruits et légumes riches en vitamines et minéraux, on vous explique comment aider votre bébé à prendre du poids naturellement tout en préservant sa santé.

13 secrets pour aider bébé à prendre du poids naturellement

Quelques astuces simples devraient vous permettre d’accompagner bébé pour lui permettre de prendre du poids naturellement.

1 | Favorisez une alimentation variée et équilibrée

Pour favoriser une prise de poids naturelle chez votre bébé, vous devez lui proposer une alimentation diversifiée et équilibrée, riche en aliments caloriques. Veillez à lui faire goûter régulièrement de nouveaux morceaux de fruits et de légumes, afin qu’il puisse découvrir différentes saveurs et textures. N’hésitez pas à ajouter un supplément calorique au biberon ou au sein, comme un peu d’huile d’olive, de colza ou de noix, riches en bonnes graisses.

Parmi les fruits favorisant la prise de poids, on peut citer la banane et la mangue, qui sont à la fois sucrées et nutritives. Pensez par ailleurs à aider votre enfant à manger des aliments issus de tous les groupes alimentaires, en privilégiant les produits riches en protéines, en lipides et en glucides complexes. Les viandes maigres, les poissons gras, les œufs, les légumineuses et les céréales complètes sont autant d’options intéressantes pour lui faire prendre du poids sainement.

2 | Faites du peau à peau

Le contact peau à peau entre le parent et l’enfant est un moment de tendresse unique. Il favorise non seulement le lien affectif, mais aussi la prise de poids du bébé. De fait, cette proximité encourage le bébé à téter plus fréquemment, que ce soit au sein ou au biberon. Ce qui stimule sa croissance. N’hésitez pas à pratiquer le peau à peau quotidiennement, notamment après le bain ou pendant les siestes.

3 | Misez sur l’allaitement

L’allaitement maternel est par ailleurs un moyen naturel et efficace pour aider bébé à prendre du poids. Le lait maternel est riche en nutriments essentiels, tels que les vitamines, les minéraux et les bonnes graisses, qui favorisent le développement harmonieux de l’enfant. Si l’allaitement n’est pas possible ou souhaité, optez pour un lait infantile adapté à l’âge et aux besoins de bébé.

4 | Proposez des jus de fruits

Bébé a soif ? Il est attiré par votre verre coloré ? Proposez régulièrement des jus de fruits frais et naturels, riches en vitamines et minéraux. Évitez les sodas et boissons sucrées. Objectif : éviter que votre bébé ne se remplisse l’estomac avec des boissons peu nutritives.

5 | Intégrez les légumes dans les menus

Intégrez davantage de légumes dans l’alimentation de votre enfant. Privilégiez les variétés les plus caloriques pour l’aider dans sa prise de poids.

6 | Ne le faites pas grossir trop vite

Une prise de poids progressive est préférable à une prise de poids trop rapide, qui pourrait être néfaste pour la santé de votre enfant. Restez raisonnable.

7 | Concentrez les aliments caloriques

Proposez des repas riches en calories, mais équilibrés et sains. Vous encouragerez ainsi la prise de poids sans nuire à la santé de bébé.

8 | Proposez un environnement serein

L’appétit de votre bébé est un facteur clé pour sa prise de poids naturelle. Vous devriez créer un environnement agréable et serein lors des repas, en évitant les distractions et en respectant les signaux de faim et de satiété de votre enfant.

9 | Cuisinez des aliments fun

Proposer des aliments attrayants visuellement et savoureux peut également stimuler l’appétit de votre bébé. Avez-vous pensez aux frites de butternut par exemple ?

10 | Surveillez son sommeil

Le sommeil joue également un rôle crucial dans la croissance et le développement de votre bébé. Un sommeil de qualité permet à votre enfant de se reposer, de grandir et de prendre du poids de manière saine. Veillez à instaurer une routine de sommeil régulière et adaptée à l’âge de votre bébé, en créant un environnement calme et apaisant pour favoriser l’endormissement. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous rencontrez des difficultés à instaurer ces routines.

11 | Misez sur les remèdes naturels

Vous trouverez plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à stimuler l’appétit de votre bébé et favoriser sa prise de poids. Par exemple, les tisanes à base de fenouil, d’anis ou de camomille sont réputées pour faciliter la digestion et encourager l’appétit. N’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre ou un naturopathe pour connaître les solutions adaptées à votre enfant.

12 | Faites lui faire du sport

Pratiquer des activités physiques régulières avec votre bébé est essentiel pour renforcer ses muscles et favoriser sa prise de poids. Les jeux d’éveil, la motricité libre et les promenades en plein air sont autant d’occasions de stimuler le développement psychomoteur de votre enfant tout en favorisant sa croissance.

13 | Montrez-vous patient

N’oubliez pas que la patience et l’encouragement sont essentiels pour aider votre enfant à développer de bonnes habitudes alimentaires. Bref, ne vous mettez pas la pression. Et à lui non plus !

FAQ : réponses à vos questions sur la prise de poids chez les bébés

Découvrez les réponses aux questions que les jeunes parents se posent pour aider bébé à prendre du poids naturellement.

Quels sont les signes indiquant que mon bébé ne prend pas suffisamment de poids ?

Il est normal de s’inquiéter si vous pensez que votre bébé ne prend pas assez de poids. Certains signes, peuvent indiquer un problème de prise de poids. Ils incluent une croissance lente, un manque d’appétit persistant, une faible énergie et une absence de couches mouillées régulières. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre qui pourra vous donner les conseils appropriés.

Dois-je m’inquiéter si mon bébé prend du poids lentement ?

Chaque bébé est unique et se développe à son propre rythme. Rappelez vous que la prise de poids peut être différente pour chaque enfant. Tant que votre bébé est en bonne santé, actif et a une alimentation équilibrée, il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter si la prise de poids est légèrement plus lente que la moyenne. Cependant, si vous avez des questions ou des doutes, consultez votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés.