Puberté : comment aider son enfant pendant cette période de transformation ?

La puberté débute vers 10 ans chez les filles et 12 ans chez les garçons. C’est un âge moyen, cela peut commencer plus tôt ou plus tard. Les changements du corps sont dus à l’influence des hormones, la testostérone pour les garçons et les œstrogènes pour les filles.

• La puberté des filles se traduit par l’apparition des seins, de la pilosité sur le pubis et sous les aisselles, puis par l’arrivée des règles. Selon une étude de l’Ined, celles-ci apparaissent en général entre 12 et 13 ans. Pour les adolescentes, la puberté dure environ 4 ans.

• La puberté des garçons commence par une augmentation du volume des testicules et l’apparition de poils sur le pubis. Puis le pénis s’allonge et grossit, la voix mue, la pomme d’Adam est visible et les poils recouvrent les bourses. Enfin, vers 15 ou 16 ans, la pilosité atteint le visage et le torse. Cette transformation physique dure environ 6 ans.

Quel que soit son sexe, votre adolescent va également beaucoup grandir pendant cette période. De plus, sous l’effet des hormones et l’excès de sébum, l’acné va aussi s’intensifier.

7 astuces pour aider votre enfant à passer le cap de la puberté

À la rédaction de Je Suis Papa, nous savons qu’il est parfois délicat d’aborder le sujet de la puberté avec ses enfants. Voici 7 trucs et astuces, testés et approuvés, pour vous aider à passer le cap ensemble.

1 | Soyez ouvert au dialogue

Bien avant l’adolescence, prenez l’habitude de répondre aux questions de votre enfant le concernant, par exemple comment on fait les bébés. Ainsi, au moment de la puberté, il saura qu’il peut aborder le sujet avec vous sereinement.

Pour éviter tout moment de gêne, ne décidez pas, vous adulte, de vous poser pour en parler. Préférez une occasion comme une scène de film, une info à la télé, une publicité, un passage au rayon lingerie ou hygiène au supermarché, bref quelque chose de spontané.

2 | Abonnez votre enfant à une revue

Vous souhaitez que votre enfant ait les bonnes infos concernant la puberté, mais vous ne savez pas vraiment à partir de quel âge les lui donner ? Dès le CM1-CM2, abonnez-le à un magazine jeunesse. Il y a souvent une rubrique « vie perso » qui lui apportera les réponses aux questions qu’il se pose. Voici quelques titres pertinents :

• Le Monde des Ados, pour filles et garçons, chez Fleurus Presse
• Okapi, pour filles et garçons, chez Bayard Jeunesse

3 | Donnez accès à votre préado à des vidéos

Votre gamin veut savoir comment son corps va se transformer, mais vous n’avez pas forcément les mots exacts pour le lui expliquer ? Il existe quelques vidéos pédagogiques parfaitement adaptées aux plus jeunes :

• 1 jour, 1 question : C’est quoi la puberté ?
• Les essentielles de Jamy : Que se passe-t-il à la puberté ?

4 | Offrez des livres spécialisés

Les rayons des librairies et des bibliothèques regorgent de livres consacrés au moment délicat de l’adolescence.

5 | Préparez ensemble le « kit d’urgence »

L’angoisse de toutes les filles, c’est de ne pas savoir quand leurs règles vont arriver, la première fois ou les suivantes. Pour parer à toutes éventualités, préparez avec la vôtre son « kit d’urgence » à glisser dans son cartable, et ce, dès les premiers signes de la puberté. Il comprend :

• quelques serviettes hygiéniques ;
• un paquet de lingettes ;
• une culotte menstruelle.

Vous pouvez également sensibiliser et responsabiliser votre garçon en lui confiant une ou deux protections hygiéniques, afin de dépanner une copine qui serait dans l’embarras.

6 | Faites appel à votre médecin

Aborder le sujet de la puberté avec son enfant est une chose, qu’il vous montre son corps, en est une autre. Vous devez respecter son intimité et accepter qu’il ne veuille plus se montrer nu devant vous. Lors d’un rendez-vous chez le médecin, dites-lui : « Veux-tu que je reste ? » Il pourra alors choisir de répondre « Oui, je préfère » ou « Non, c’est bon », sous-entendu qu’il est suffisamment grand pour gérer cela tout seul. Il pourra alors poser toutes les questions « gênantes » au médecin.

7 | Faites confiance à vos aînés… ou pas

Avec les familles recomposées, votre enfant a peut-être des grands frères et sœurs, ou des cousins, ados ou adultes. Si vous avez entièrement confiance en eux, ils peuvent être une aide précieuse pour parler de la transformation du corps à votre fils ou à votre fille en toute complicité. En revanche, si pour une raison qui vous est propre vous ne préférez pas, faites-le-leur savoir.