Allaitement : comment et quand tirer son lait ?

Tirer son lait est une méthode largement employée par les mamans allaitantes qui veulent stimuler leur lactation ou s’apprêtent reprendre le chemin du travail. Masi quel est le meilleur moment pour s’y mettre ?

10 conseils pour tirer son lait efficacement

Vous envisagez d’utiliser un tire-lait mais vous ne savez pas quand commencer ni quelle méthode utiliser ? Découvrez nos conseils.

1 | Sélectionnez le bon tire-lait

Nous vous recommandons de sélectionner un tire-lait adapté à vos besoins, en commençant par choisir entre électrique et manuel. Un tire-lait électrique avec plusieurs réglages de vitesse et de succion peut offrir un confort optimal. Si vous préférez un tire-lait manuel, assurez-vous qu’il est ergonomique et facile à utiliser. Les coupoles doivent être de la bonne taille pour éviter les frottements et les douleurs.

2 | Misez sur les premières semaines

Les quatre premières semaines après la naissance sont déterminantes pour établir une production de lait solide. Durant cette période, nous vus suggérons de tirer votre lait 6 à 8 fois par jour. Vous stimulerez ainsi la production et vous assurerez que bébé reçoit suffisamment de lait maternel.

3 | Tirez votre lait régulièrement

Pour maintenir une bonne lactation, nous vous recommandons de tirer votre lait régulièrement. En moyenne, vous devriez effectuer des séances de tirage toutes les 2 à 3 heures. Cette fréquence permet de stimuler les seins et de prévenir les engorgements.

4 | Préférez le matin pour tirer votre lait

Le matin est souvent considéré comme le meilleur moment pour tirer son lait. Après une nuit de sommeil, les réserves de lait sont à leur maximum, offrant une opportunité idéale pour extraire une bonne quantité. De plus, tirer son lait le matin peut aider à établir une routine et à éviter les engorgements.

5 | Ne vous découragez pas

Au début, ne recueillir que de petites quantités de lait est tout à fait normal. Pas de panique ! Cependant, après une semaine, la production moyenne peut atteindre environ 500 ml par jour, et 750 ml après deux semaines. Si la production de lait est adéquate après 4 à 6 semaines, vous pourrez diminuer le nombre de séances de tirage tout en maintenant une bonne lactation.

6 | Commencez par cette méthode

Pour un tirage efficace, nous vous conseillons de commencer avec une vitesse rapide et une succion faible, puis d’ajuster la vitesse et la succion pour un confort optimal. Cette technique permet de stimuler le réflexe d’éjection et de maximiser la quantité de lait. 

7 | Installez vous confortablement

Adopter une position confortable est également primordial. Asseyez vous dans un endroit calme, avec un bon soutien pour le dos et les bras. Utilisez un coussin d’allaitement pour vous aider à maintenir une posture détendue. Une ambiance relaxante, avec de la musique douce ou une lumière tamisée, peut également contribuer à rendre le tirage plus agréable.

8 | Tirez votre lait après la tétée

Nous vous suggérons de tirer votre lait lorsque votre sein n’est pas encore complètement souple après la tétée. Vous pourrez ainsi vous assurer que les réserves de lait sont bien vidées. De quoi stimuler la production de lait pour les prochaines tétées.

9 | Préparez vos seins

Pour prévenir les douleurs pendant le tirage, vous devriez préparer les seins. Un massage doux avant de commencer peut aider à stimuler le réflexe d’éjection et à rendre le processus plus confortable. Utilisez des compresses chaudes avant le tirage pour favoriser le flux de lait.

10 | Faites des sessions de tirage nocturne

Le tirage de nuit peut être bénéfique pour maintenir une production de lait constante. Pendant la nuit, les niveaux de prolactine, l’hormone responsable de la production de lait, sont plus élevés. Tirer son lait à ce moment peut donc stimuler la production et aider à prévenir les engorgements. De plus, cette méthode permet de constituer une réserve de lait pour les moments où vous ne pouvez pas allaiter directement.

Comment conserver du lait maternel ?

On conserve le lait maternel à température ambiante pendant 4 heures, au réfrigérateur pendant 8 jours, et au congélateur pendant 6 mois. Pour décongeler le lait, utilisez un réfrigérateur ou un bol d’eau tiède. Evitez le micro-ondes pour préserver les qualités nutritionnelles du lait.

Les changements de goût ou d’odeur du lait maternel décongelé peuvent être dus à la lipase, une enzyme présente dans le lait. Bien que cela puisse surprendre, ces variations n’affectent pas la qualité du lait. Il reste parfaitement sûr pour bébé.

FAQ sur le tirage de lait maternel

Allaiter et tirer son lait peut sembler complexe au début, mais avec les bonnes informations et une routine bien établie, cela devient plus facile. Découvrez les réponses aux questions que les jeunes parents se posent.

À quel moment devrais-je commencer à tirer mon lait après l’accouchement ?

Vous pouvez commencer à tirer votre lait environ 2 à 3 semaines après la naissance. A ce moment, la lactation est bien établie. Vous stimulerez ainsi la production tout en vous assurant que les besoins de bébé sont satisfaits.

Comment savoir si je tire suffisamment de lait ?

La quantité de lait tiré peut varier, mais un bon indicateur est la satisfaction du bébé après les tétées et le nombre de couches mouillées par jour. En moyenne, un bébé doit avoir au moins 6 à 8 couches mouillées quotidiennement. C’est la preuve d’une bonne hydratation et d’une alimentation suffisante.

Quelle est la meilleure option pour une mère allaitante qui travaille à temps plein ?

Pour une mère qui travaille à temps plein, un tire-lait électrique est souvent le meilleur choix. Il permet d’extraire le lait rapidement et efficacement, par exemple lors des pauses au travail. De plus, les modèles modernes sont équipés de fonctionnalités pratiques. Elles facilitent leur utilisation tout en offrant un maximum de confort.